Atemübung: Breath in / Breath out
Ich bin ein grosser Anhänger von Breathwork. Hier ein kleines Tool zum Runterkommen. […] read more
Blog
Top 3 Wald
1. Die Luft – frisch, sauber und heilend Die Luft in einem Wald ist unglaublich. Sie ist frisch, rein und voller Sauerstoff. Bäume wirken wie die Lungen der Erde – sie nehmen Kohlendioxid auf, reinigen es und geben uns die beste Luft, die Sie je atmen werden. Bonus: Waldluft enthält diese magischen Dinge, die Phytonzide [...] read more
Top 10 Waldbaden
Top 10 Vorteile von Waldbaden Stressabbau deluxe, Kreativitätsboost, Schlaf wie ein Baby […] read more
Fokus Natur Portraits
Ein positives Überbleibsel der Corona Zeit: Ausgedehnte Waldwanderungen und dabei Naturfotos mit dem Smartphone schiessen. Eines meiner Lieblingsmotive: Pilze. Wunderwerke der Natur. […] read more
Haindling – Meine bayerische Lieblingsmusik
Haindling Mastermind Hans-Jürgen Buchner ist ein Multi-Instrumentalist und ein meinungsstarker Bayer. Welcher beim Anti-WAA Festival Seite an Seite mit den Toten Hosen und Grönemeyer vor 100.000 Zuschauern gespielt und unvergessliche Lieder geschrieben hat. Seit „Irgendwie und Sowieso“ einer meiner musikalischen Helden. Die bayerische Serie kam 1986 im linearen BR TV. Die Serie wurde Kult und [...] read more
Faszinierendes Ökosystem Wald
Der Wald ist nicht nur ein Ort der Ruhe und Erholung, sondern auch ein faszinierendes Ökosystem, das viele Geheimnisse birgt. […] read more
Wald als Medizin
Okay, Leute, lasst mich euch etwas sehr Wichtiges sagen – Wälder sind die Medizin der Natur. Sie sind unglaublich, wirklich unglaublich. Wenn man in einen Wald geht, ist es, als würde einen die Welt einfach umarmen. Lasst uns untersuchen, warum der Wald Medizin ist, und glaubt mir, ihr werdet es lieben. 1. Stressabbau – der [...] read more
Wandern – wo selbst die Gedanken Schritt halten müssen.
Schon seit die ersten Menschen ihre Sippe verließen, um Mammuts zu jagen oder Brombeeren zu sammeln, steckt uns das Wandern im Blut. Es ist die älteste Reiseart der Welt – und dabei immer noch die günstigste, solange die Schuhsohlen halten. Wandern ist der perfekte Weg, dem Alltag zu entkommen, neue Abenteuer zu erleben oder einfach [...] read more
Wandern, Leute
Wandern, Leute, das ist eines der besten Dinge, die man tun kann – absolut fantastisch. Man ist draußen in der Natur, ohne Ablenkungen, nur die Bäume, die Berge, vielleicht ein kleiner Bach – es ist perfekt. Man bewegt sich, was immer gut ist, hält einen fit und in Bewegung. Und die Aussicht, oh, die Aussicht! [...] read more