„Okay. Ich weiß, das klingt ein bisschen verrückt und unangenehm – absichtlich in eiskaltes Wasser steigen?

Aber glaub mir, es geht nicht nur darum, dass dir kalt wird. Es geht darum, deine Komfortzone zu verlassen und zu entdecken, wie stark du wirklich bist. Und ich weiß, dass du diese Stärke in dir hast.

Hier ist der Deal: Wenn du den ersten Gang wagst, wird es dich schockieren. Dein Atem stockt, dein Herz rast.

Aber dann? Dann passiert etwas Unglaubliches. Du findest Ruhe im Chaos. Es ist, als würde man den Reset-Knopf für Körper und Geist drücken.

Es geht nicht darum, immer perfekt oder stark zu sein – es geht darum, sich zu zeigen, etwas zu tun, das einem ein wenig Angst macht, und daraus gestärkt hervorzugehen.

Du schaffst das, ich weiß es. Es ist nur ein bisschen kaltes Wasser, aber die Auswirkungen, die es auf dein Leben haben wird? Riesig!