Fazit aus 100 Badetagen
Meine größten persönlichen Benefits aus 100 Badetagen: Stimmungsbooster, besserer Schlaf, bessere Haut, Testosteronbooster und der Kontakt zur Natur in diversen Naturgewässern in Bayern und darüber hinaus. […] weiterlesen
Blog
Juralandschaft Rundwanderung bei Dietldorf mit Einkehr und Eisbad in der Vils
Abwechslungsreicher, sehr schöner Rundwanderweg in der Juralandschaft bei Dietldorf. Das landschaftliche Highlight der Tour sind der kleine Fluss Vils und das Schloß Rohrbach, welches bereits im 9. Jahrhundert erwähnt wird. Das ehemalige Hammerschloß ist ein spätgotisches dreigeschossiges Giebelhaus stammt wohl aus dem 17. Jahrhundert. Gut ausgebaute, aber teilweise anspruchsvolle Waldwege, gutes bayerisches Wirtshaus und die Möglichkeit ein Eisbad in der Vils beim Bootsausstieg in Dietldorf zu nehmen. […] weiterlesen
Quiz: Die 7 Goldenen Regeln fürs Kaltbaden
Die 7 goldenen Regeln des Kaltbadens als Quiz. Sicherheit und Eigenverantwortung spielerisch vermittelt. […] weiterlesen
Rundwanderung im Otterbachtal mit Einkehr und Eisbad
Rundwanderweg im schönen Otterbachtal. Das landschaftliche Highlight der Tour sind der Otterbach und seine moosbedeckten Granitfelsen. Gut ausgebaute, aber teilweise anspruchsvolle Waldwege, ur-leckeres bayerisches Wirtshaus mit hervorragender Speisekarte und die Möglichkeit auf ein Eisbad im nahen Wildbach zu nehmen. […] weiterlesen
Regental Rundwanderung mit Gasthaus Einkehr und Waldbach Eisbad
Rundwanderweg im schönen Regental. Gut ausgebaute schöne Waldwege, ur-leckeres bayerisches Wirtshaus mit hervorragender Speisekarte und die Möglichkeit auf ein Verdauungs Eisbad im nahen Wildbach. Perfekter Winterwochenende Vormittag. […] weiterlesen
Einladung zum Neujahrsschwimmen Regensburg 2026
Kommen zum zweiten Regensburger Neujahrsschwimmen 2026 vielleicht über 100 Eisbadys? […] weiterlesen
Sonntagmorgen Donau-Splash
Wöchentlicher Sonntagmorgen Eisbadys Regensburg Treff 🧊✨ […] weiterlesen
Neujahrsschwimmen Regensburg 2025
Über 50 Eisbadys gingen um 14 Uhr gemeinsam in die Donau um das neue Jahr zu begrüssen. Das erste Neujahrsschwimmen Regensburg 2025 am nördlichsten Punkt der Donau war ein episches Erlebnis. […] weiterlesen
Nördlichster Punkt der Donau
Nördlichster Punkt der Donau. Bei Regensburg macht der Fluss eine markante Biegung, fast wie eine Tänzerin, die sich elegant dreht. Sie erreicht hier ihren höchsten geografischen Punkt und nimmt danach Kurs auf den Süden. Doch was macht diesen Punkt so besonders? […] weiterlesen
Die unglaublichen Vorteile von Atemübungen
Vorteile von Atemübungen. Stress? Hier ist dein Gegenmittel Ist dir schon einmal aufgefallen, dass dein Atem flach wird, wenn du gestresst bist? Atemübungen drehen den Spieß um und aktivieren die Entspannungsreaktion deines Körpers. Techniken wie die tiefe Bauchatmung können den Cortisolspiegel senken, deinen Geist beruhigen und dir das Gefühl geben, alles unter Kontrolle zu haben – auch wenn das nicht der Fall ist. […] weiterlesen