Mein Fazit
Ich habe mir selbst eine Challenge gestellt: Täglich Eisbaden. Seit dem 01.Oktober 2024 täglich in die nahegelegene Donau.
Ob ich den Winter 2024 dadurch ohne Erkältung überstehe? Antwort: Nein. Viren können nicht abgewehrt werden, aber alle anderen Erkältungen in meinem Umfeld konnte ich unbeschadet überstehen.
Meine größten persönlichen Benefits aus 100 Badetagen:
Stimmungsbooster, besserer Schlaf, bessere Haut, Testosteronbooster und der Kontakt zur Natur in diversen Naturgewässern in Bayern und darüber hinaus.
Diese Vorteile vom Eisbaden bzw. Kaltbaden will ich nicht mehr missen:
- 1. Stärkt das Immunsystem
- 2. Fördert die geistige Klarheit
- 3. Reduziert Entzündungen
- 4. Verbessert die Durchblutung
- 5. Hebt die Stimmung
- 6. Steigert die Energie
- 7. Stärkt die Willenskraft
- 8. Verbessert den Schlaf