Die unglaublichen Vorteile von Atemübungen
Vorteile von Atemübungen. Stress? Hier ist dein Gegenmittel Ist dir schon einmal aufgefallen, dass dein Atem flach wird, wenn du gestresst bist? Atemübungen drehen den Spieß um und aktivieren die Entspannungsreaktion deines Körpers. Techniken wie die tiefe Bauchatmung können den Cortisolspiegel senken, deinen Geist beruhigen und dir das Gefühl geben, alles unter Kontrolle zu haben – auch wenn das nicht der Fall ist. […]
