Atemübung: Breath in / Breath out - Uwe vom Woid

Einfach atmen: Die lebensverändernden Vorteile der Atemarbeit

Atmen – einfach, oder? Es ist etwas, das wir jede Sekunde eines jeden Tages tun, normalerweise ohne darüber nachzudenken. Aber hier ist der Haken: Wie oft achten Sie wirklich auf Ihren Atem? Es stellt sich heraus, dass diese alltägliche Handlung der Schlüssel zu einigen außergewöhnlichen Vorteilen für Ihren Geist, Körper und Ihre Seele ist. Willkommen in der Welt der Atemarbeit.

Was ist Atemarbeit?

Atemarbeit ist die Praxis der bewussten Kontrolle der Atmung zur Verbesserung des geistigen, körperlichen und emotionalen Wohlbefindens. Sie ist seit Jahrhunderten bekannt und in alten Traditionen wie Yoga und Meditation verwurzelt, aber die moderne Wissenschaft holt auf – und die Ergebnisse sind geradezu unglaublich.